Lunchbox z jedzeniem
Podczas długiego dnia w szkole dziecko z pewnością będzie głodne. Jeśli placówka zapewnia obiady, do lunchboxa wystarczy spakować niewielką przekąskę. Jeśli nie – szkolny lunch dziecka powinien być pełnowartościowym daniem.
Podstawą zdrowej diety są regularne posiłki. Dziecko w wieku szkolnym, aby pokryć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, powinno zjadać od czterech do pięciu niewielkich porcji jedzenia w odstępach czasowych co dwie lub trzy godziny.
Dłuższa przerwa między lekcjami to idealny czas na posiłek – na przykład drugie śniadanie lub obiad. Jakie przekąski dla dzieci warto przygotowywać, aby dziecko jadło zdrowo i pożywnie?
Wśród smacznych propozycji na drugie śniadanie do lunchboxa znajdują się na przykład:
- warzywa pokrojone w słupki z hummusem lub dipem na bazie jogurtu naturalnego,
- domowe chipsy z ziemniaków lub jarmużu,
- domowe frytki z batatów z ketchupem (najlepiej własnej roboty),
- serek wiejski z sezonowymi owocami,
- lekka sałatka owocowa,
- garść orzechów, nasion i suszonych owoców.
Dania obiadowe, które dobrze smakują na zimno i możesz je spakować jako szkolne przekąski dla dzieci, to na przykład:
- sałatka z kurczakiem na bazie mixu sałat,
- domowe hot-dogi,
- kaszotto z warzywami,
- ryż z truskawkami,
- placuszki na słodko z twarogiem i owocami,
- wytrawny omlet.
W sklepach znajdziesz obecnie różne rodzaje lunchboxów, w tym pudełka z ulubionymi bohaterami dziecięcych bajek. Dobry lunchbox powinien mieć kilka przegródek i szczelne zamknięcie.
Wielorazowa butelka z wodą
Pozostajemy w temacie diety dziecka i przechodzimy do kolejnej ważnej kwestii z nią związanej, a mianowicie: nawodnienia. Dlaczego warto wyrabiać u dziecka nawyk regularnego picia wody? Odpowiednie nawodnienie ma bardzo korzystny wpływ na pracę całego organizmu: między innymi poprawia krążenie krwi, usprawnia procesy metaboliczne, a także reguluje apetyt.
Butelka z wodą powinna znaleźć się w plecaku dziecka nie tylko w te dni, gdy uczęszcza na zajęcia wychowania fizycznego. Uczeń powinien mieć wodę zawsze pod ręką i sięgać po nią nie tylko, gdy czuje pragnienie. Najlepiej kupić butelkę wielorazową, dzięki której nie tylko zaoszczędzisz, ale również pomożesz środowisku.
Wielorazowe butelki na wodę dostępne są obecnie w wielu kolorach, rozmiarach i kształtach. Podczas zakupu zwróć uwagę, aby była ona wykonana z jak najlżejszych materiałów. Dodatkowe obciążenie plecaka może powodować dyskomfort ucznia.
Środek do dezynfekcji rąk
Ostatnie lata pokazały, jak ważna jest troska o codzienną higienę. Butelka z żelem lub płynem do dezynfekcji rąk to kolejny ważny element wyposażenia szkolnego plecaka. Dużą popularnością cieszą się także nawilżane chusteczki do wycierania rąk i przecierania powierzchni.
W sklepach znajdziesz obecnie miniaturowe środki antybakteryjne, które można przyczepić do plecaka jak breloczek. Taki gadżet z pewnością spodoba się dziecku.
Zobacz także:
- Jak często należy chodzić z dzieckiem do dentysty?
- Czy kalosze dziecięce to niezbędny element w garderobie każdego malucha?
- Czym się charakteryzuje NNW szkolne?
- Dodatki komunijne, które dodadzą przyjęciu elegancji i blasku
- Malowanki dla dzieci – kolorowe otwarcie na świat
- Artykuły szkolne – jak wybrać, gdzie kupić?
